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吳品慧
日记
2019年12月13日
吳品慧的日记, 2019年12月13日
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12/13下午點心🥧芭樂、火龍果、紫色蕃薯🍠、熱奶茶☕️～^_^
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, 2019年12月13日:
1083 千卡
脂肪: 25.85克 | 蛋白质: 39.15克 | 碳水物: 173.33克.
早餐:
番茄, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 燒餅, 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡.
午餐:
涼拌黃瓜, 炒高麗菜, 咖喱薯仔, 糙米飯.
晚餐:
水煮肉片, 白蘿蔔, 高麗菜, 木耳.
小食/其他:
美國黑比諾葡萄酒, 無糖豆漿, 火龍果, MOS 熱紅茶, 芭樂, 紫番薯.
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1547 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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