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吳品慧的日记, 2019年12月15日

12/15晚餐🥣薑母南瓜🎃湯~^_^

查看饮食日历, 2019年12月15日:
979 千卡 脂肪: 22.03克 | 蛋白质: 51.13克 | 碳水物: 155.15克.   早餐: 白饅頭, 燒餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡. 午餐: 芭樂, 元廚 油雞胸 (70克), 炒高麗菜, 炒四季豆, 炒青菜. 晚餐: 蒸南瓜. 小食/其他: 番茄, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 蔬菜春卷. 更多的......
1559 千卡 运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......


评论 
這太少,不及格(嗶嗶 
2019年12月15日 会员:: Jasmine0520
下午點心🥧吃很多了,運動後太晚,等等就要睡了,所以吃少一點腸道才不會負擔太多了~^_^ 
2019年12月15日 会员:: 吳品慧

     
 

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