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Moqin_007
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2019年12月21日
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, 2019年12月21日:
1471 千卡
脂肪: 52.73克 | 蛋白质: 118.87克 | 碳水物: 124.89克.
早餐:
煮熟的鸡蛋黄, 紅茶, 煮熟的鸡蛋白, 德亚 全脂牛奶, 捷森 黑麦面包.
午餐:
捷森 黑麦面包, 苹果(去皮).
晚餐:
猪背小排, 香菇, 米饭, 炒韭菜, 炒青菜, 鸡爪, 鸡翅膀(不吃皮), 河虾, 鲈鱼.
小食/其他:
石榴, 橘子.
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