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愛烤麵包的tina
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2019年12月21日
愛烤麵包的tina的日记, 2019年12月21日
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午餐自助餐+氣炸虱目魚柳解決
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, 2019年12月21日:
1232 千卡
脂肪: 47.94克 | 蛋白质: 117.91克 | 碳水物: 80.51克.
早餐:
巴登 二合一咖啡.
午餐:
7-11 溏心蛋, 番茄炒蛋, 豬里肉(全塊,瘦肉), 糙米飯, 雞胸肉, 炒青菜, 烤魚柳(有粉漿或麵包糠).
晚餐:
草莓, 叉燒肉, 中式腸粉, 苦瓜炒蛋, 魷魚, 臭豆腐.
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400 千卡
运动:
飛輪 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟.
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