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吳品慧
日记
2019年12月21日
吳品慧的日记, 2019年12月21日
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12/21晚餐🥣紅、黃甜椒、小黃瓜🥒、涼拌大頭菜、孜然肉片、飯後零食芝麻鱈魚條、熱紅茶☕️
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, 2019年12月21日:
956 千卡
脂肪: 24.54克 | 蛋白质: 33.97克 | 碳水物: 159.81克.
早餐:
西雅圖 極品濾掛咖啡, 番茄, 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳, 燒餅.
午餐:
小黃瓜, 高麗菜, 炒米粉.
晚餐:
Godiva 經典熱巧克力粉, 大頭菜, 水煮肉片, 小黃瓜, 甜椒.
小食/其他:
柑橘, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶.
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1562 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
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