|
|
2083 千卡
|
脂肪: 73.68克 | 蛋白质: 73.97克 | 碳水物: 291.82克.
早餐: 아보카도, 찐고구마, 바나나, 딸기, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). 午餐: 딸기, 사과, 감자 튀김, 서브웨이 스파이시 이탈리안. 晚餐: 풀무원 감자샐러드, 배추, 미역, 피코크 복어튀김, 콩나물무침, 복국, 밥. 更多的......
|
|
1979 千卡
|
运动:
驾驶 - 3 小时, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
|
 评论
|
|