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mamihou
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2019年12月23日
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, 2019年12月23日:
994 千卡
脂肪: 30.13克 | 蛋白质: 85.27克 | 碳水物: 103.96克.
早餐:
水餃, 甜椒, 素炒芹菜, 简爱 无糖酸奶, 马齿笕, 苹果(去皮).
午餐:
核桃, 干烤杏仁(无盐), 腰果, 鸡胸肉(不吃皮), 甜椒, 素炒芹菜, 红萝卜, 蒸南瓜.
晚餐:
冻豆腐, 红萝卜, 鸡胸肉(不吃皮), 炒包菜.
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