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吳品慧
日记
2019年12月24日
吳品慧的日记, 2019年12月24日
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12/24公司午餐🥣~^_^
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, 2019年12月24日:
910 千卡
脂肪: 18.87克 | 蛋白质: 46.44克 | 碳水物: 148.51克.
早餐:
番茄, 燒餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳, 芋頭.
午餐:
炒黃瓜, 番茄汁馬鈴薯蔬菜燉牛肉, 糙米飯, 炒青菜.
晚餐:
紫番薯, 高麗菜, 小黃瓜, 好菇道 菇類.
小食/其他:
無糖豆漿, MOS 熱紅茶.
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1553 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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