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愛烤麵包的tina
日记
2019年12月27日
愛烤麵包的tina的日记, 2019年12月27日
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午餐簡單煮個湯喝
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, 2019年12月27日:
1531 千卡
脂肪: 77.45克 | 蛋白质: 109.31克 | 碳水物: 103.25克.
早餐:
Costco 德式香腸, 蓮霧, 光泉 無糖優格, 巴登 二合一咖啡.
午餐:
台糖 香菇貢丸, 原味時代 低醣千張餃-高麗菜鮮肉, 蘿蔔, 虱目魚丸, 排骨湯.
晚餐:
全聯 滷味拼盤, 全聯 豬耳頭皮絲, 煮熟的椰菜花(新鮮,烹飪中不加油), 原味時代 低醣千張餃-高麗菜鮮肉, 愛上新鮮 黃金香酥旗魚塊.
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1769 千卡
运动:
站立 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟.
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