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Moqin_007
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2019年12月28日
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, 2019年12月28日:
2002 千卡
脂肪: 65.89克 | 蛋白质: 148.02克 | 碳水物: 201.27克.
早餐:
煮熟的鸡蛋白, 煮熟的鸡蛋黄, 橘子, 明治 低脂牛奶, 浓缩咖啡, 捷森 黑麦面包, 法国百吉福 芝士片.
午餐:
捷森 黑麦面包, 牛腱, 青菜, 蔬菜, 煮熟的鸡蛋白, 亨氏 黑胡椒酱.
晚餐:
红烧大排, 茼蒿, 炒莴笋, 炒鸡蛋(整个), 三文鱼, 南瓜, 羽衣甘蓝.
小食/其他:
芒果干, 嘉友 韧性饼干, 米饭.
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