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2019-12-31 dinner
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2249 千卡
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脂肪: 57.09克 | 蛋白质: 71.45克 | 碳水物: 367.86克.
早餐: 계란후라이, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, 블루베리 (무당, 냉동), 귤. 午餐: 새우초밥, 장어초밥, 광어초밥, 계란초밥, 참치초밥, 야채 튀김, 우동, 코스트코 자왕무시, 초밥. 晚餐: 바나나, 혼합 견과류, 사과. 小食/其他: 매일유업 매일우유 멸균, 달콤한 롤, 물. 更多的......
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2194 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 15 分钟, 清洁 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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