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愛烤麵包的tina
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2020年01月4日
愛烤麵包的tina的日记, 2020年01月4日
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, 2020年01月4日:
1098 千卡
脂肪: 56.75克 | 蛋白质: 105.35克 | 碳水物: 39.47克.
早餐:
巴登 二合一咖啡.
午餐:
Costco 無骨雞腿排, 甜椒, 炒菠菜.
晚餐:
烤魚, 炒青菜, 魷魚, 拿坡里 炸雞腿.
小食/其他:
牛肉乾, 拿坡里 海鮮披薩.
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1744 千卡
运动:
站立 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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