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2020-01-07 breakfast 330 kcal
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1755 千卡
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脂肪: 72.68克 | 蛋白质: 67.04克 | 碳水物: 219.83克.
早餐: 귤, 사과, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). 午餐: 잡채, 연근조림, 동치미, 생선반죽 튀김, 계란말이, 샐러드미인 에그마카로니샐러드, 꼬막무침, 부침개, 공기밥. 晚餐: Skivet Gudbrand, 귤, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 사과, 매일유업 매일우유 멸균. 小食/其他: 물. 更多的......
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1997 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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 评论
2020年01月7日 会员：: EvaSieteTres
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It was a light breakfast which was followed by a huge lunch in a few hours. ;)
2020年01月7日 会员：: hobodon (호주부)
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