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吳品慧
日记
2020年01月11日
吳品慧的日记, 2020年01月11日
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1/11投完票回娘家吃午餐🥣～～每次都吃太飽了😋
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, 2020年01月11日:
991 千卡
脂肪: 22.75克 | 蛋白质: 57.24克 | 碳水物: 143.14克.
早餐:
花卷, 金弘 黑芝麻醬, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 番茄, 瑞穗 低脂鮮乳, 饅頭.
午餐:
花椰菜, 白飯, 滷蛋, 雞胸肉, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 杏鲍菇, 炒青菜.
晚餐:
煮熟的雞蛋白, 蒸南瓜, 甜椒.
小食/其他:
Godiva 經典熱巧克力粉, 曲奇餅, MOS 熱紅茶.
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1544 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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🍗🍪👍🤤🤤
2020年01月10日 会员：:
somnambulism00
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