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吳品慧
日记
2020年01月12日
吳品慧的日记, 2020年01月12日
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1/12午餐🥣家常料理、夏威夷豆、蜜餞、帝王柑~^_^飽😋
查看饮食日历
, 2020年01月12日:
1057 千卡
脂肪: 23.66克 | 蛋白质: 47.34克 | 碳水物: 148.59克.
早餐:
全聯 拿破崙派捲, 火龍果, 饅頭, 番茄, 瑞穗 低脂鮮乳, 金弘 黑芝麻醬, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡.
午餐:
蒸南瓜, 大頭菜, 炒花菜, 雞胸肉, 炒青菜, 白飯.
晚餐:
7-11 蒸地瓜, 四季豆, 全聯 黑木耳, 爭鮮 馬鈴薯沙拉.
小食/其他:
無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 餅乾.
更多的......
1547 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
13支持者
支持
评论
👍👍家常最讚👍👍
2020年01月11日 会员::
尼歐NEO
😋😋😋
2020年01月11日 会员::
吳品慧
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