愛烤麵包的tina的日记, 2020年01月12日

牛肉湯+炒牛肉+蔥蛋+炒飯兩口

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1042 千卡

脂肪: 56.49克 | 蛋白质: 80.00克 | 碳水物: 53.67克. 早餐: 義美薏仁糙米奶. 午餐: 蛋炒飯, 炒青菜, 牛肉湯底, 烤牛肉. 晚餐: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 小番茄（葡萄形狀）, 卜蜂義式雞胸, 生菜, Costco 無骨雞腿排, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煮熟的蘆筍（新鮮）. 小食/其他: 福記糖心蛋, 生活良好鮮蝦脆燒仙貝, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 更多的......

2020 千卡

运动: 飛輪 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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