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吳品慧
日记
2020年01月15日
吳品慧的日记, 2020年01月15日
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1/15外出洽公~午餐便當🍱~^_^
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, 2020年01月15日:
1064 千卡
脂肪: 23.40克 | 蛋白质: 53.73克 | 碳水物: 162.81克.
早餐:
大餅, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 番茄, 紫番薯.
午餐:
四季豆, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 杏鲍菇, 炒青菜, 炒高麗菜.
晚餐:
黑糖饅頭, 安佳 起司片 (21克), 雞胸肉, 甜椒, 鷹嘴豆, 花椰菜, 小黃瓜.
小食/其他:
太陽餅, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶.
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1535 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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