吳品慧的日记, 2020年01月16日

1/16早安～早餐🥣小時候大餅➕厚厚的紫薯泥、芭樂、番茄🍅、熱拿鐵☕️～^_^

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993 千卡

脂肪: 19.28克 | 蛋白质: 73.37克 | 碳水物: 132.78克. 早餐: 蒸南瓜, 芭樂, 番茄, 紫番薯, 大餅, 瑞穗低脂鮮乳, 西雅圖極品嚴焙大濾掛咖啡. 午餐: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 中華板豆腐, 糙米飯, 炒青菜, 雞胸肉. 晚餐: 全聯鯛魚片, 香菇, 菠菜, 花椰菜, 鷹嘴豆. 小食/其他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 更多的......

1541 千卡

运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......

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