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2020年01月23日
pelvisgin的日记, 2020年01月23日
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, 2020年01月23日:
1936 千卡
脂肪: 48.75克 | 蛋白质: 80.27克 | 碳水物: 297.36克.
早餐:
乌江 榨菜碎米, 白粥.
午餐:
乌江 榨菜碎米, 骨头汤, 粉葛, 白灼菜心, 米饭.
晚餐:
素炒芹菜, 红烧牛腩, 地瓜/红薯(去皮,水煮).
小食/其他:
舌里 黑麦代餐面包, 天露 纯牛奶, 柚子, 肌肉小王子 鸡肉肠, UCC 117速溶咖啡粉, 荷兰乳牛 全家营养奶粉.
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1695 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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