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吳品慧
日记
2020年01月24日
吳品慧的日记, 2020年01月24日
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1/24午餐時間🥣飯菜➕零食吃～🤣🤣🤣
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, 2020年01月24日:
1084 千卡
脂肪: 36.39克 | 蛋白质: 60.66克 | 碳水物: 129.77克.
早餐:
芋頭, Costco Pita餅, 瑞穗 低脂鮮乳, 家樂福 小番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡.
午餐:
薯片先生 洋芋片（海鹽風味）, 糙米飯, 美珍香 香烤豬肉乾, 新東陽 蜜汁豬肉乾, 炒青菜, MOS 熱紅茶.
晚餐:
好菇道 菇類, 魷魚, 素炒芹菜, 炒青椒, 酮版 脆煎伊比利松阪豬.
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1532 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
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