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吳品慧的日记, 2020年01月27日

1/27早安~早餐🥣厚芋頭泥黑裸麥貝果🥯、紫薯泥皮塔餅(雙主食)、番茄🍅、熱拿鐵☕️

查看饮食日历, 2020年01月27日:
956 千卡 脂肪: 10.25克 | 蛋白质: 42.19克 | 碳水物: 180.67克.   早餐: 豆酥朋 原味貝果, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, Costco Pita餅, 番茄, 紫番薯, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 午餐: 花椰菜, 好菇道 鴻喜菇, 蘿蔔糕, 甜椒, 蝦, 小黃瓜. 晚餐: 棗子, 花椰菜, 蝦, 小黃瓜, 好菇道 菇類, 甜椒, 柳丁. 小食/其他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
1562 千卡 运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......



     
 

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