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2020-02-06 breakfast 500 kcal
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1836 千卡
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脂肪: 41.73克 | 蛋白质: 91.02克 | 碳水物: 287.35克.
早餐: 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread, 바나나, 연어, 배, 혼합 견과류. 午餐: 바나나, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 햄 & 치즈 에그 머핀. 晚餐: 바나나, 강냉이, 깻잎장아찌, 김치, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 현미밥. 小食/其他: 물. 更多的......
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1883 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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 评论
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What is your daily calories?
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연어 먹고싶네요...4월에나 먹으려나...에혀..
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저도 오늘 마트에 가서 연어를 나를 위해서 사먹을까 하다가 내려놨네요
다음부터는 나를 위해 장을 보는것도 재미있을것같아요
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과일을 좀 더 섞어봤습니다. 전 칼로리나 당은 좀 여유가 있고, 포화지방과 콜레스테롤은 좀 더 조심해야 합니다. 🙆♂️
2020年02月6日 会员：: hobodon (호주부)
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Hello louvelle, Thanks a lot. It was delicious. Especially the salmon. 😋
2020年02月6日 会员：: hobodon (호주부)
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할뚜이따 님, 맞습니다 스키피 피넛버터를 5그램 정도 얇게 발랐습니다. (포화지방 주의)
2020年02月6日 会员：: hobodon (호주부)
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아주심 님, 연어 말고 더 맛있는 거 많이 드시잖아요 ㅎㅎ 😅
2020年02月6日 会员：: hobodon (호주부)
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핼스쑤쑤님, 비용이나 편의를 고려해서 계란을 많이 먹었는데, 콜레스테롤 때문에 좀 비싸도 연어로 자주 먹어보고 있습니다. 오늘 아침도 계란 한 판 값이 날라갔습니다. 💸😇
2020年02月6日 会员：: hobodon (호주부)
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Daily calorie that I aim is 2100 kcal. This week’s average is about 2144 kcal by today. 🧮
2020年02月6日 会员：: hobodon (호주부)
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