|
2020-02-08 breakfast 작은 접시지만 10가지 보물 같은 식사입니다. 10 points of diamond 💎 on a small dish
|
2532 千卡
|
脂肪: 45.88克 | 蛋白质: 96.70克 | 碳水物: 457.06克.
早餐: 바나나, 조미김, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어, 배. 午餐: 강냉이, 바나나, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 찐고구마, 단감, 파프리카. 晚餐: 오징어무침, 어묵조림, 깍두기, 충무김밥. 小食/其他: 아메리카노, 앤티앤스 아몬드 크림치즈 스틱. 更多的......
|
|
1832 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
|
 评论
|
|
2020年02月7日 会员：: hobodon (호주부)
|
바나나가 식이섬유도 많고, 일단 달달~ 하니 좋죠. ㅎㅎ
2020年02月7日 会员：: hobodon (호주부)
|
이렇게 적으면 전엔 꼭 10개 헤아리는 분들이 계셨... 🤣
There had been FS friends trying to count food... 🤹♂️
2020年02月7日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|