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mengwal
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2020年02月8日
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远赴重洋的行走,打乱了规律,今天回归正常!起床水,咖啡,半小时瑜珈,整理,幸福早餐。
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, 2020年02月8日:
1284 千卡
脂肪: 33.48克 | 蛋白质: 41.96克 | 碳水物: 211.60克.
早餐:
蕃茄, 黑咖啡, 煮鸡蛋, 香蕉.
午餐:
肉粽.
小食/其他:
蕃茄, 烤腰果(无盐).
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1352 千卡
运动:
瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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