2020-02-02-09 dinner 2
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2310 千卡
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脂肪: 76.89克 | 蛋白质: 95.47克 | 碳水物: 326.91克.
早餐: 찐고구마, 단감, Skivet Gudbrand, 조미김, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어. 午餐: 단무지, 달걀, 새우 튀김, 미소야 우동. 晚餐: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, 식빵 토스트, 조미김, 비비고 왕교자, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 찐고구마, 연어 사시미, 레드 식사용 와인. 小食/其他: 강냉이, 유과. 更多的......
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1772 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 12 小时 和 35 分钟. 更多的......
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评论
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어제 점심 우동부터 너무 모자라게 먹었는지 계속 간식으로 강냉이를 먹더니 결국... 저녁에도 이걸 먹게 됐습니다... :)
2020年02月10日 会员:: hobodon (호주부)
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