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mengwal
日记
2020年02月10日
mengwal的日记, 2020年02月10日
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防疫战宅家里,每天早睡早起,练瑜伽,跳跳绳,一天除了三餐还有下午茶,各种零食,由于吃得多,排便也多😅,看看今天可否控制一下食量,让体重降低。
52.3 公斤
最近减少:
6.4 公斤
.
还有:
3.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月10日:
464 千卡
脂肪: 21.36克 | 蛋白质: 26.41克 | 碳水物: 44.18克.
早餐:
羊肉, 红富士苹果, 香蕉, 橙子.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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