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吳品慧
日记
2020年02月10日
吳品慧的日记, 2020年02月10日
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2/10公司午餐🥣~^_^
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, 2020年02月10日:
979 千卡
脂肪: 18.31克 | 蛋白质: 36.30克 | 碳水物: 165.75克.
早餐:
蘋果, 芭樂, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 肉鬆, 芋頭, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 番茄.
午餐:
炒米粉, 白飯, 7-11 蒸地瓜, 炒南瓜, 泡菜, 蒸蛋.
晚餐:
雜糧粥.
小食/其他:
無糖豆漿, MOS 熱紅茶.
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1568 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
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