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415 kcal
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1844 千卡
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脂肪: 44.34克 | 蛋白质: 81.49克 | 碳水物: 288.55克.
早餐: 귤, 바나나, 혼합 견과류, 곶감, 체리, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란흰자. 午餐: 찐만두 (고기류나 해물속), 단무지, 김치, 칼국수. 晚餐: 레드 식사용 와인, 곶감, 소고기 육포, 체리, 단감, 혼합 견과류, 연어 사시미. 小食/其他: 매일유업 매일우유 멸균, 강냉이, 유과, 물. 更多的......
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1838 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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