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吳品慧的日记, 2020年02月16日

2/16早安~早餐🥣黑裸麥貝果🥯夾花生🥜醬厚芋頭泥、蜜黃番茄🍅、熱拿鐵☕️~^_^

查看饮食日历, 2020年02月16日:
1141 千卡 脂肪: 28.36克 | 蛋白质: 50.99克 | 碳水物: 173.50克.   早餐: 家樂福 小番茄, 豆酥朋 原味貝果, 吉比 顆粒花生醬, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 午餐: 鮮棗, 涼拌木耳, 大頭菜, 白飯, 白切雞, 全聯 茭白筍, 炒花菜. 晚餐: 紫番薯. 小食/其他: 掬水軒 迷你口糧棒, 7-11 水果玉米, 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 義美 古早傳統豆乾. 更多的......
1556 千卡 运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......

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