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吳品慧
日记
2020年02月17日
吳品慧的日记, 2020年02月17日
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2/17公司午餐🥣~^_^
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, 2020年02月17日:
1024 千卡
脂肪: 36.30克 | 蛋白质: 40.97克 | 碳水物: 139.49克.
早餐:
林鳳營 鮮乳, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 吉比 顆粒花生醬, 芋頭, 家樂福 小番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡.
午餐:
蓮發 素肉鬆, 肉燥, 蒸南瓜, 糙米飯, 炒高麗菜.
晚餐:
水煮肉片, 小黃瓜, 甜椒, 芋頭.
小食/其他:
義美 桂圓紅棗茶.
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1568 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
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