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Dinner
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1236 千卡
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脂肪: 23.85克 | 蛋白质: 55.98克 | 碳水物: 204.88克.
早餐: 바나나, 곶감, 삶은 계란흰자, 사과, 혼합 견과류. 午餐: 조미김, 어묵탕, 김자반, 아귀, 현미밥. 晚餐: 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류, 사과. 更多的......
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1904 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
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 评论
2020年02月26日 会员：: hobodon (호주부)
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2020年02月26日 会员：: hello_Joanne🎈
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코로나 관련 업무 때문에 스트레스 + 어제 애매한 몸 상태 + 늦은 점심과 저녁 때문에 체중이 너무 오른 듯 해서 오늘은 살살 먹었습니다. 재택근무를 하니 운동량이 너무 줄어드네요. 😅
2020年02月26日 会员：: hobodon (호주부)
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이럴때 일수록 잘 드시고 건강 잘 챙겨야 합니다~! 화이팅
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