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2020年02月28日
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, 2020年02月28日:
391 千卡
脂肪: 12.37克 | 蛋白质: 31.44克 | 碳水物: 37.96克.
早餐:
蒸鸡蛋, 杂粮饭, 虾仁, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟的西兰花(新鲜).
午餐:
煮鸡蛋, 杂粮饭, 卤牛肉.
晚餐:
木耳, 杂粮饭, 菜心, 卤牛肉.
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1647 千卡
运动:
记录 - 1 小时, 杠铃 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
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