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430 千卡
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脂肪: 2.36克 | 蛋白质: 18.91克 | 碳水物: 86.23克.
午餐: 食品成分データベース さつまいも 皮むき 焼き, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, トップバリュー もやし, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し. 更多的......
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1628 千卡
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运动:
滝汗脚パカ - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
外食で遅くまで食べまくり…
食べ過ぎて罪悪感
一度食べすぎていると感じると、もういくら食べても変わらないと開き直って必要以上に食べてしまう
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