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吳品慧
日记
2020年02月28日
吳品慧的日记, 2020年02月28日
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2/28早安～早餐🥣烤酒釀桂圓堅果🌰麵包夾厚芋頭泥、牛番茄🍅、熱美式咖啡☕️～^_^
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, 2020年02月28日:
939 千卡
脂肪: 22.45克 | 蛋白质: 56.17克 | 碳水物: 127.59克.
早餐:
全聯 牛番茄, 芋頭, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 肉桂葡萄乾比高包.
午餐:
豬里肉（全塊，瘦肉）, 蔥阿伯 蔥抓餅, 炒青菜, 雞胸肉.
晚餐:
花椰菜, 全聯 牛番茄, 高麗菜, 紅蘿蔔.
小食/其他:
MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
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1547 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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