Vancouver88的日记, 2020年02月29日

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846 千卡

脂肪: 23.86克 | 蛋白质: 55.76克 | 碳水物: 117.94克. 早餐: 鸡蛋（整个）, 营养早餐（麦片，干果和果仁）, 光明鲜牛奶, 小番茄/樱桃番茄, 秋葵. 午餐: 萝卜汁, 杂粮饭, 河虾, 香菇, 煮熟的西兰花（新鲜）. 晚餐: 杂粮饭, 卤牛肉, 蔬菜沙拉. 小食/其他: 魔芋粉. 更多的......

1626 千卡

运动: 杠铃等 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

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