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chia ling0519
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2020年03月2日
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, 2020年03月2日:
1152 千卡
脂肪: 67.76克 | 蛋白质: 94.22克 | 碳水物: 45.91克.
午餐:
BHK's無暇肌力 防彈MCT 中鏈三酸甘油脂, 咖啡.
晚餐:
米血糕, 中華 黃金豆腐, Nature's Touch冷凍青花菜 冷凍青花菜, 雞腿, 海帶, 滷蛋, 豆干, 紅鮭魚, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 玉米筍.
小食/其他:
Costco Cheese Heads, Costco 奇亞籽.
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1393 千卡
运动:
臀部運動 - 9 分钟, 休息 - 20 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 3 小时.
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