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吳品慧
日记
2020年03月3日
吳品慧的日记, 2020年03月3日
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3/3早安~早餐🥣窯烤麵包夾厚芋頭泥、水果、熱美式咖啡☕️~^_^
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, 2020年03月3日:
1016 千卡
脂肪: 13.65克 | 蛋白质: 32.06克 | 碳水物: 195.73克.
早餐:
家樂福 小番茄, 芭樂, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 芋頭, 肉桂葡萄乾比高包.
午餐:
味島 海苔香鬆, 洋蔥, 咖喱薯仔, 白飯.
晚餐:
Costco Pita餅, 高麗菜, 豆干, 紅蘿蔔, 海帶芽.
小食/其他:
泰山 仙草蜜茶, MOS 熱紅茶.
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1556 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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