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Dinner 203 kcal
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1984 千卡
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脂肪: 52.28克 | 蛋白质: 100.92克 | 碳水物: 284.37克.
早餐: 커피, 계란후라이, 곶감, 사과, 바나나, 찐고구마, 혼합 견과류. 午餐: 새우 튀김, 두부부침, 당면, 양배추 샐러드, 부추무침, 조미김, 멸치볶음, 공기밥, 낙지볶음. 晚餐: 찐고구마, 강냉이. 小食/其他: 커피, 사과. 更多的......
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2097 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
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 评论
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2020年03月4日 会员：: EvaSieteTres
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점심을 낙지볶음으로 많이 먹어서 배가 안고프더군요. 요렇게 먹으니 하루치가 2000kcal로 딱 맞게 떨어졌습니다.
2020年03月4日 会员：: hobodon (호주부)
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2020年03月4日 会员：: hobodon (호주부)
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요즘 수돗물을 끓여서 보리차 티백을 우려서 마십니다.
After boiling tap water 1 liter, barley tea bag is put to make water for a day.
2020年03月5日 会员：: hobodon (호주부)
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점심은 든든히, 아침 저녁은 가볍게 먹고 있습니다. :)
2020年03月5日 会员：: hobodon (호주부)
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