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chia ling0519
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2020年03月5日
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, 2020年03月5日:
1060 千卡
脂肪: 62.44克 | 蛋白质: 84.95克 | 碳水物: 55.88克.
早餐:
BHK's無暇肌力 防彈MCT 中鏈三酸甘油脂, 咖啡.
午餐:
KB99肯寶MCT能量油 MCT油.
晚餐:
全聯 玉米筍, 全聯 青花菜, 牛肩胛（頂部，0.5厘米脂肪）, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 荷包蛋.
小食/其他:
鄭美香 奶香葵瓜子, 全聯 青花菜, Costco 奇亞籽.
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