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Vancouver88
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2020年03月6日
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, 2020年03月6日:
502 千卡
脂肪: 17.39克 | 蛋白质: 42.72克 | 碳水物: 47.64克.
早餐:
羊奶, 煮熟的鸡蛋白, 地瓜/红薯(去皮,水煮), 小番茄/樱桃番茄, 绿叶生菜.
午餐:
木耳, 煮熟的西兰花(新鲜), 凤尾鱼(罐头装,有油泡), 煮鸡蛋.
晚餐:
煮熟的西兰花(新鲜), 木耳, 芋头, 清蒸鲈鱼.
小食/其他:
银耳莲子羹.
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1487 千卡
运动:
休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时.
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