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2020年03月9日
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, 2020年03月9日:
1316 千卡
脂肪: 71.24克 | 蛋白质: 88.78克 | 碳水物: 86.19克.
早餐:
杂粮饭, 煮熟的三文鱼, 小番茄/樱桃番茄, 黑咖啡, 黄瓜/青瓜(去皮).
午餐:
鲈鱼, 冬瓜, 煮熟的扁豆, 杂粮饭, 猪肚, 蜜汁叉烧.
晚餐:
煮熟的鸡蛋白, 芹菜, 荷兰豆, 杂粮饭, 猪肚, 蜜汁叉烧.
小食/其他:
鳄梨/牛油果, 冬瓜茶.
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