Vancouver88的日记, 2020年03月10日

查看饮食日历, 2020年03月10日:

711 千卡

脂肪: 23.71克 | 蛋白质: 55.63克 | 碳水物: 74.55克. 早餐: 燕之坊核桃芝麻黑豆粉, 黄瓜/青瓜（去皮）, 毛豆, 小番茄/樱桃番茄, 杂粮饭, 煮熟的鸡蛋白, 黑咖啡, 羊奶. 午餐: 鹌鹑蛋, 杂粮饭, 菠菜苗, 煮熟的芦笋（新鲜）, 煮熟的三文鱼. 晚餐: 煮熟的西兰花（新鲜）, 杂粮饭, 小番茄/樱桃番茄, 牛肉, 金针菇. 小食/其他: 银耳莲子羹, 花草茶（不含甘菊，水泡茶）. 更多的......

1846 千卡

运动: 走路 - 1 小时, Tabara - 35 分钟, 休息 - 16 小时和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

支持

搭配合理，有颜又有料👍

2020年03月10日会员：: mamihou

金针菇牛肉卷没做好 😂

2020年03月10日会员：: Vancouver88


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Vancouver88的体重历史

查看完整的历史记录

Vancouver88的日记, 2020年03月10日

提交评论

Vancouver88的体重历史