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吳品慧的日记, 2020年03月11日

3/11早安~早餐🥣烤堅果🌰全麥土司夾厚芋頭泥、水果、熱拿鐵☕️~^_^(一樣的早餐😅)

查看饮食日历, 2020年03月11日:
977 千卡 脂肪: 23.02克 | 蛋白质: 46.65克 | 碳水物: 155.85克.   早餐: 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 家樂福 小番茄, 無糖豆漿, 芋頭, MOS 熱紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: 咖喱薯仔, 炒高麗菜, 糙米飯, 炸雞腿(無粉漿,吃皮). 晚餐: 小黃瓜, 黄色燈籠椒, 家樂福 白精靈菇, 白玉米. 小食/其他: MOS 熱紅茶, 全聯 牛番茄, 無糖豆漿. 更多的......
1556 千卡 运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......


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👍👍讚,早安啊 
2020年03月10日 会员:: 尼歐NEO

     
 

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