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Snack
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2061 千卡
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脂肪: 75.35克 | 蛋白质: 95.94克 | 碳水物: 277.09克.
早餐: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 말린 크랜베리, 연어 사시미. 午餐: 달걀 오믈렛, 서브웨이 서브웨이 클럽. 晚餐: 깍두기, 단호박튀김, 새우 튀김, 샐러드, 규동, 미소야 우동. 小食/其他: 강냉이, 밤, 팥빵. 更多的......
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2047 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
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 评论
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