hobodon (호주부)的日记, 2020年03月16日

저 큰 비스킷같은 건 뭔가요? 자세히 봐도 빵은 아닌 것 같고 아마 큰 사이즈 비스킷 같이 보여서요^^;; 한 주 시작하는 오늘 행복하게~~  

연어는 어떻게 조달하세요? 식단에서 빠지지 않으시는거 같아서요 

Vivik 님, Wasa crispbread 쿠팡에서 wasa로 검색하시면 몇 가지 종류가 나오는데, 제가 먹는 건 “whole grain”이란 제품입니다. 바삭한 크래커 같은 빵인데, 치즈나 버터를 발라서 위에 견과나 과일을 올려서 먹으면 식사 대용으로 먹기 괜찮은 거 같습니다. 식이섬유와 단백질은 많고, 나트륨이나 설탕당은 거의 없어서 다이어트에 좋을 걸로 보입니다. 저는 밥 대신 이 빵으로 식사를 대신 하는 경우가 많습니다. 주변에 가족, 동료들에게 많이 권하는데, 모두 좋아하지는 않는 호불호가 갈리는 음식인 거 같으니 한 팩 정도만 먼저 시도해 보시는 걸 권해드립니다. :) 

날슝이 님, 원래 단백질로 계란을 아침마다 먹곤 했는데, 콜레스테롤 (LDL) 수치 때문에 계란, 우유, 치즈를 줄이거나 안먹고 있습니다. 대신 연어를 먹고 있는데, 아무래도 비쌉니다. 😭💰 제가 먹는 건 Froya라고 하는 노르웨이산 연어이고 근처 메가마트에서 사다 먹습니다. 네이버쇼핑에서도 검색이 될 겁니다. 잡은지 2시간만에 가공해서 포장을 벗기면 거의 회 수준으로 바로 썰어서 먹을 수 있습니다. 며칠 전에 사진도 올렸으니 넘겨 보시면 찾으실 수 있을 겁니다.  

아! 빵이었군요. 한번 사서 먹어봐야 겠어요. 맛있게 보이거든요 ^^ 긋나잇 되세요  

제겐 거의 쌀 같은 빵입니다. 완전식품이라고 부르죠. 👌