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Vancouver88
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2020年03月16日
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, 2020年03月16日:
1074 千卡
脂肪: 36.11克 | 蛋白质: 87.53克 | 碳水物: 126.73克.
早餐:
地瓜/红薯（去皮，水煮）, 老金磨方 黑芝麻丸, 萝卜汤, 炒鸡蛋（整个）, 黑咖啡, 煮熟白萝卜（西方白萝卜）.
午餐:
煮鸡蛋, 萝卜汤, 苦瓜.
小食/其他:
银耳莲子羹, 海苔, 青团, 绿豆糕.
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1941 千卡
运动:
腹肌 - 1 小时, keep day 1 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时.
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