mengwal的日记, 2020年03月18日

今日是严格管嘴第三日，果然吃得少没得拉。吃的总热量每天增加100千卡左右，其实算着热量吃，一天真的吃的少得可怜。但坚持了身体对你就一定有回报。喝水等天亮啦😁😁

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669 千卡

脂肪: 32.89克 | 蛋白质: 68.53克 | 碳水物: 26.09克.   早餐: 培根肉（腌制，煎）, 芭樂, 煎鸡蛋, 黑咖啡, 蒸南瓜, 芝士. 午餐: 绿叶生菜, 蘑菇, 鸡胸肉. 晚餐: 鲳鱼. 更多的......