Vancouver88的日记, 2020年03月19日

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679 千卡

脂肪: 28.45克 | 蛋白质: 45.22克 | 碳水物: 64.43克. 早餐: 老金磨方黑芝麻丸, 沃隆每日坚果（B）, 营养早餐（麦片，干果和果仁）, 小番茄/樱桃番茄, 黑咖啡, 鸡蛋羹. 午餐: 蔬菜沙拉, 鸡汤, 鸡腿（不吃皮）, 红薯／地瓜. 晚餐: 蔬菜, 鸡腿（不吃皮）. 小食/其他: 海苔. 更多的......

1659 千卡

运动: keep - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

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