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2020年03月19日
manaada的日记, 2020年03月19日
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, 2020年03月19日:
1087 千卡
脂肪: 35.04克 | 蛋白质: 69.77克 | 碳水物: 128.37克.
午餐:
煮玉米, 煮鸡蛋, 全麦煎薄饼, 三文鱼刺身, 黑咖啡, 新希望 鲜牛奶.
晚餐:
鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎), 煮熟西兰花(新鲜,烹饪中不加油), 白米(中粒米,煮熟).
小食/其他:
福事多 坚果水果燕麦片, 新希望 活润风味发酵乳.
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328 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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