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2020年03月21日
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, 2020年03月21日:
751 千卡
脂肪: 27.62克 | 蛋白质: 50.16克 | 碳水物: 75.26克.
早餐:
青团, 黑咖啡, 煮鸡蛋.
午餐:
红豆, 韭菜炒鸡蛋, 鸡汤, 鸡腿(不吃皮).
晚餐:
鸡汤.
小食/其他:
海苔, 光明 风味发酵乳.
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1460 千卡
运动:
休息 - 18 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 33 分钟.
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